Esteiras e elípticos são o equipamento de cardio mais comuns que as pessoas compram para seus gyms home. Elípticas e as escadas rolantes são conhecidas para ajudar a alcançar o mesmo objetivo - perder peso e entrar em forma. No entanto, eles são máquinas muito diferentes. Discutidas abaixo é obter mais informações sobre estas duas peças únicas de equipamento do exercício.
é importante compreender os diferentes benefícios de usar uma esteira e um elíptico, antes de decidir comprar uma dessas máquinas de cardio.
a história da esteira:
As escadas rolantes têm sido em torno desde o início do século XIX; no entanto, não foi até 1968 que tomaram a forma que conhecemos hoje. Eles foram o resultado de uma pesquisa científica naquela época e consequentemente foram utilizados em hospitais, seguidos depois de ginásios e casas. Escadas rolantes oferecem um grande exercício cardiovascular e suportam básica, mas mais eficaz forma de exercício - caminhada e corrida. Escadas rolantes produzem resultados rápidos e eficazes, como eles dão ao usuário a oportunidade de executar obstáculo gratuito (em oposição ao ar livre). Um outro adicionado a vantagem é que algumas das máquinas vêm com uma 'amortecimento' tecnologia que torna mais fácil para as pessoas com dores nas articulações ou outros problemas para usá-los. Aqueles que procuram exercícios de graves podem ajustar a velocidade de cinto e opções de inclinação. Escadas rolantes são a melhor escolha para aqueles que querem manter sua aptidão por caminhar ou correr sem aborrecimentos como obstruções de pavimento ou mau tempo.
A Saga elíptico:
elípticas ou elípticos ganhou sua popularidade no 90s adiantado, mas se tornou um nome familiar em meados da década de 2000. Eles ficam distante devido a sua versatilidade em oferecer uma ampla gama de benefícios da aptidão. Atividades como correr tem um enorme impacto sobre o corpo, e juntas podem enfrentar problemas a longo prazo. Considerando que as máquinas elípticas eliminam o impacto de treino como eles simulam o movimento de quadril, joelho e tornozelo que ocorre naturalmente quando nós correr ou caminhar. Outro benefício adicionado de elíptico é que eles também oferecem um treino da parte superior do corpo. Um pode pedalar em direções de avanço e retrocesso no elíptico, que permite a um treino de uma gama maior de músculos.
a linha de diferença:
tanto a esteira e elíptico fornece um exercício cardiovascular. A diferença está no método e técnica de cada máquina. Você deve comprar uma esteira, se você gosta de treino por correr ao ar livre, como a máquina fornece aos usuários a melhor simulação de corrida. É muitas vezes visto como a melhor alternativa para exercícios ao ar livre. Elípticas formadores são um passo à frente, pois permite que os usuários trabalhar em sua parte superior do corpo também. Elípticos oferecem um grande exercício cardiovascular que é conveniente e seguro e seria ideal para alguém que está sofrendo de dores nas articulações.
Existem muitas marcas de equipamento de exercício confiáveis que você pode escolher, como AFG, BH Fitness, SciFit, SportsArt e elípticos da Precor, esteiras ou qualquer outro equipamento de cardio fitness deve ser determinado para ser seguro e adequado para seu corpo antes que ele é comprado.
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